diario-reflexivo

Diario Reflexivo

Cuándo usar esta skill

• Cuando el usuario quiera escribir en su diario.
• Cuando necesite ayuda para reflexionar sobre su día.
• Cuando quiera procesar emociones o situaciones.

Antes de Crear Notas

[!CAUTION] OBLIGATORIO: Lee y aplica [[.agents/REGLAS_GLOBALES]] antes de crear cualquier nota.

Plantilla Base

Usa la plantilla 06_Plantillas/Diario.md del vault. Si no existe o el usuario prefiere otra estructura:

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tags: [diario]
type: diario
mood: content | neutral | sad | angry | anxious
energy: alta | media | baja
created: 2026-01-15
updated: 2026-04-05
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# Diario - DD de Mes, YYYY

## Mañana
¿Cómo empezó el día? ¿Cómo te sentías al despertar?

## Lo que pasó
Eventos significativos del día.

## Reflexiones
¿Qué aprendí? ¿Qué me sorprendió? ¿Qué me molestó?

## Gratitud
Tres cosas por las que estoy agradecido hoy:
1. 
2. 
3. 

## Intención para mañana
¿Qué quiero lograr o cómo quiero sentirme?

Prompts de Reflexión

Cuando el usuario no sepa qué escribir, ofrece estos prompts:

Introspección

• ¿Cuál fue el momento más significativo de hoy?
• ¿Qué emoción predominó y por qué?
• ¿Qué haría diferente si pudiera repetir el día?

Gratitud

• ¿Quién me ayudó hoy, aunque sea de forma pequeña?
• ¿Qué comodidad di por sentada hoy?
• ¿Qué salió mejor de lo esperado?

Crecimiento

• ¿Qué aprendí hoy sobre mí mismo?
• ¿En qué momento actué según mis valores?
• ¿Dónde me quedé corto y cómo puedo mejorar?

Flujo de Trabajo

1. Verifica si existe entrada de hoy en 01_Diario/.
2. Crea o edita usando la plantilla.
3. Guía con prompts si el usuario lo necesita.
4. Enlaza a notas relacionadas si menciona proyectos, personas o conceptos.

Integración con Terapia

Si el usuario usa la plantilla Diario - Terapia, respeta ese formato más profundo orientado a procesamiento emocional.